בלוג תזונה טובה

עוד משהו שיכול לעניין אותך

חם מהתנור:

הכי נצפים עכשיו

אובחנת עם סוכרת הריון? מזמינה אותך להדרכה שלי

הצילו! יש לי סוכרת הריון!
הדרכה אינטרנטית עד שתגיעי לדיאטנית

1. האם בהנקה חייבים לאכול רק מזון בריא, ולא, החלב לא יכיל את כל הוויטמינים? לא נכון!  נשים רבות חוששות שאם לא אכלו טוב במשך ימים מספר הדבר ישפיע על החלב שלהן ועדיף להאכיל את התינוק בתרכובת מזון לתינוקות (תמ"ל). אך אין…
היום השני של הכנס נפתח בפאנל מרתק וטעון בהנחיית מיקי חיימוביץ', שעוסקת רבות בנושא תזונה בריאה וקיימות. כתבתי כמיטב יכולתי את עיקרי דברי המשתתפים ואני מביאה אותם כלשונם, בצירוף הערות ומחשבות שלי שכתובות בהדגשה. לצפייה בפאנל במלואו (סרטון באורך כ-80 דקות) לחצו…
היום יודעים, שסוכר, בעיקר סוכר מוסף (כלומר, סוכר שהוסיפו בתהליך ההכנה) הוא אחד הגורמים התזונתיים המזיקים ביותר. סוכר נקשר לסיכון גבוה יותר למחלות לב וכלי דם, כבד שומני, גאוט, סוכרת ועוד. אז איך נוכל למזער את כמות הסוכר בתזונה היומיומית…
שמעת פעם את המונח "תאומים איריים"?  לא, אלה לא באמת תאומים, אלא כינוי לתינוקות שנולדו בהפרש קטן זה מזה. באנגלית גם קוראים להם back to back babies. דור האמהות של היום הוא, ברובו, דור מבוגר יותר. הנתונים מראים שגיל הלידה…
את הפוסט הזה כתבתי לפני הרבה שנים, כשעלתה לשידור פרסומת לממרח נוטלה שהרגיזה אותי מאוד. מכיוון שהפרסומת ממשיכה להיות משודרת בשינויים כאלה ואחרים גם שנים קדימה, החלטתי להשאיר את הפוסט בבלוג שלי גם כשעברתי לאתר חדש, כי טקטיקות השיווק של…
אם יש משהו לגבי עצמי שהייתי ועודני בטוחה בו בטחון מוחלט, הרי שזו יכולת הלמידה שלי. בכל פעם שאני נתקלת בקושי אקדמי, אני יודעת שאני יכולה להתגבר עליו, ושאכן אתגבר עליו בסופו של דבר (טוב, נו, אולי חוץ מתשבצי הגיון)…
כמעט כל תבשיל מתחיל בהזהבה של בצל במעט שמן. זה גם מפיץ ריח נפלא במטבח. הבעיה- חיתוך הבצל גורם לדמעות לזלוג.כשהייתי קטנה, עזרתי לאמא שלי במטבח לחתוך בצל וחבשתי משקפי צלילה כדי שלא יהיו לי דמעות. עם השנים למדתי, שיש…
מה מספרות מטופלות שלי: "טובה יקרה, ברצוני להודות לך על הליווי המסור והמקצועי לאורך כל ההריון. הגעתי אליך מלאת חששות ושאלות ומכל מפגש יצאתי קצת יותר רגועה ובעיקר עם הרבה ידע חדש וחיוני. לאורך כל ההריון, היית עבורי ה case…
רבים מאיתנו מתפתים ל"פתרונות קסם" בהרזייה ומגיעים לדיאטות קיצוניות ומשונות. חשוב לזכור שכל דיאטה שאינה מאוזנת תגרום לתת תזונה בדרגה כלשהי ועקב כך, לפגיעה בבריאות. הנה 8 סימנים לכך שהדיאטה שלכם לא מאוזנת ועלולה לסכן את בריאותכם. אם אתם מזהים…