הכנה בתזונה לקראת הריון – ספר דיגיטלי ואודיו

מתכננת הריון? זה הספר בשבילך

הכנה בתזונה לקראת הריון
ספר דיגיטלי ואודיו שיעזור לך להתכונן להריון
בצורה הטובה ביותר

אם את חושבת על הריון, כדאי מאוד שתחשבי גם על התזונה שלך:

  • כי היא משפיעה על הפוריות שלך ושל בן הזוג
  • כי יכול להיות שיש לך חוסרים תזונתיים וחשוב למנוע אותם לפני ההריון
  • כי תזונה נכונה לפני ההריון יכולה למנוע סוכרת הריון
  • כי התזונה משפיעה על הדנ”א של הביצית ושל תא הזרע וכך על הגנים של העובר
  • כי תזונה טובה לפני ההריון היא הדבר החשוב ביותר שאת יכולה לעשות כרגע למען הילד/ה שלך לפני שבכלל נוצר/ה

כתבתי את הספר “הכנה בתזונה לקראת הריון” כדי לעזור לך להתחיל את ההריון בצורה הטובה ביותר.

הספר הופק בפורמט דיגיטלי כדי שתוכלי לקרוא אותו בדיסקרטיות, ואם את מעדיפה להאזין לגירסת אודיו, היא נמצאת בפנים.

כך נראה הספר הדיגיטלי. פשוט לקרוא בנייד.
לקרוא את הספר הדיגיטלי

הספר יעשה לך סדר בבלגן המידע המבלבל שמסתובב ברשת וירכז לך במקום אחד את כל מה שאת צריכה לדעת על תזונה כשאת מתכננת הריון.


בספר תמצאי מידע חיוני שרוב הנשים בכלל לא מודעות אליו ולא לוקחות אותו בחשבון כשהן מתכננות הריון.

מה תקבלי מהספר?

תביני לעומק למה צריך להתכונן להריון מבחינה תזונתית

תאבחני את עצמך כדי לדעת אם התזונה שלך מספיק טובה

תדעי בדיוק אילו וויטמינים ומינרלים את צריכה לפני ההריון

תקבלי מידע והסברים ברורים ונגישים על כל בדיקות הדם שאת צריכה לעשות

תלמדי מה לאכול (ומה לא) כדי לשפר את הפוריות שלך ושל בן הזוג

תקבלי רעיונות לשיפור ולשדרוג התזונה שלך

תביני מה ההרגלים שכבר עכשיו כדאי לשנות

אם יש לך מצב בריאותי או תזונתי מיוחד (טבעונות, PCOS ועוד) – תדעי מה חשוב לעשות

תקבלי הצצה לעתיד – מה כדאי לך לדעת מראש על משקל ועל אוכל בהריון

תדעי את האמת על מיתוסים שונים על תזונה ופוריות כמו סלק, אננס, סויה, קפאין ועוד

והכל ב-112 עמודי תוכן שהם שעתיים וחצי של שמע

בסוף הספר יהיו לך כלים להכין את עצמך להריון בצורה הבריאה ביותר

מה המחיר?

מחיר הספר הדיגיטלי 125 ₪ והוא כולל גם את גירסת האודיו.

עד 1.10.21 – מחיר היכרות של 95 ₪ בלבד.

לרכישה מאובטחת באשראי
לחצי כאן

שימי לב: מייל עם קישור הגישה לספר נשלח אוטומטית ממערכת דיוור ולכן ייתכן שיגיע לתיקיית “קידום מכירות” או לתיקיית הספאם

נתקלת בבעיה בתשלום?
התקשרי או סמסי לי ל- 052-8523823

כך נראית גירסת האודיו של הספר הדיגיטלי, פשוט להאזין
להאזין לגירסת השמע של הספר 🙂

מה מספרות נשים שמתכננות הריון וקראו את הספר?

רק כשקראתי הבנתי עד כמה המידע הזה כל כך חסר

הספר מאוד מעניין, מלמד, ורק כשקראתי אותו הבנתי כמה המידע הזה, בצורה מאורגנת וברורה כל כך חסר.

רוב הנשים שאני מכירה לא חושבות על חצי ממה שכתוב ואני יכולה להגיד, אחרי שהייתי אצל רופאת הנשים שלי לאחרונה ושוחחנו על הריון, שגם הרופאים לא מדברים על זה בכלל.

אז גם אם מישהי תיקח ותיישם רק חצי ממה שכתוב, זה בטח הרבה יותר טוב מהמצב הנוכחי של רוב הנשים שבהריון/מתכננות הריון שאני אישית מכירה.

מאת ע’ מתל אביב

חיפשתי ברשת מידע והספר שלך מרכז אותו באופן מקיף

בחודשים האחרונים עסקתי בחיפוש נרחב ברשת אודות כל המידע שנחוץ לזוג שמתכנן הריון, אבל כל מסמך או מאמר שמצאתי היו ממוקדים בנושא ספציפי והספר שלך מרכז באופן מאוד מקיף את כל המידע, החל מבדיקות, תזונה ועד שינוי הרגלים.

המידע כתוב באופן מאוד ממוקד, מחולק היטב לפרקים ובסיום כל פרק יש פיסקת סיכום שבעיני מאוד חשובה, כדי באמת לסכם את כל המידע שקראתי. אהבתי שקיימת התייחסות גם עבור גברים. הטיפים שנתת מאוד חשובים, ובנוסף הטבלאות עם האפשרויות לתכנון תפריט, תורמות להרגשה שזה באמת אפשרי לעשות שינוי בתזונה.

דבר נוסף שבעיני משמעותי הוא הקניית הידע שהספר נותן, הרציונל שמאחורי כל בדיקה/ויטמין/שינוי בהרגלים וכדומה.

שמחתי לגלות שמצבי טוב, מתכננת לבצע שינוי בתזונה ואחרי קריאת הספר זה מרגיש משהו אפשרי.

תודה רבה לך על המידע הכל כך חשוב הזה! בטוחה שהספר יהיה מאוד משמעותי עבור נשים וזוגות רבים.

מאת א’ מרמת-גן

ממליצה לקנות את הספר הזה לכל חברה שלי, גם למי שכבר ילדה

הספר כל כך מקיף ומהמם! כתוב ברור, נעים, מסכם הכל ומנגיש כלים פרקטיים.

הייתי ממליצה *לקנות*! את הספר הזה לכל חברה שלי גם כאלו שכבר בהריון / ילדו לטובת הריונות הבאים ובכלל.

מאת כ’ מצור-יגאל

לרכישה מאובטחת באשראי
לחצי כאן

שימי לב: מייל עם קישור הגישה לספר נשלח אוטומטית ממערכת דיוור ולכן ייתכן שיגיע לתיקיית “קידום מכירות” או לתיקיית הספאם

נתקלת בבעיה בתשלום?
התקשרי או סמסי לי ל- 052-8523823

מי אני ולמה כדאי לקנות ממני את הספר הדיגיטלי הזה?

שמי טובה קראוזה, אני דיאטנית משנת 1996 וכמעט לאורך כל השנים האלה אני עובדת עם נשים סביב הריון ולידה. זיקקתי את 25 שנות הניסיון שלי בעבודה עם אלפי נשים עם המידע התזונתי העדכני ביותר כדי ליצור עבורך את הספר הזה ולעזור לך להגיע להריון הכי בריאה שרק אפשר. מוזמנת לקרוא עוד אודותי כאן.

שאלות נפוצות

איך נראה הספר ואיך נכנסים אליו?

לאחר ביצוע התשלום יגיע אלייך מייל ובו קישור הגישה לספר. שימי לב שהקישור אישי וייחודי לך ולא ניתן להעבירו. העברה תוביל לחסימת הגישה לספר. בסרטון הבא תוכלי לראות איך לעבור בין הפרקים ובין סרטוני ספר האודיו:

האם הגישה לספר מוגבלת בזמן?

הגישה לספר אינה מוגבלת בזמן.

האם הספר מתאים לטבעוניות?

כן, יש דגשים בספר על טבעונות, גם מבחינת בדיקות הדם והרכיבים שהן זקוקות להם יותר וגם מבחינת רעיונות לארוחות.

כמה זמן לפני ההריון מומלץ לקרוא את הספר?

כמה שיותר, יותר טוב 🙂 אידיאלי – לפחות 3 חודשים לפני תחילת הניסיונות להרות, וגם לפחות חודש זה מעולה, אבל כל זמן לפני בו את מקבלת את המידע יהיה טוב.

האם הספר מתאים גם למי שלפני החזרה של עוברים?

כן, כדי להכין את הגוף להריון הכי טוב שרק אפשר.

האם יש עזרה בספר למי שלא מצליחה להיכנס להריון?

חלק ממצבי בעיות הפוריות קשורים לתזונה. בספר תוכלי לקרוא על הקשר בין תזונה לפוריות.

האם הספר מתאים לאחר הכניסה להריון?

פחות 🙂 אמנם הפרקים על בדיקות הדם ורכיבי התזונה כמו גם הפרקים על אבחון התזונה ואיך התזונה צריכה להיות יהיו רלוונטיים גם בהריון, אבל להריון מוזמנת לקרוא את הספר שלי “המדריך השלם לתזונה בהריון” ומידע עדכני כאן בבלוג.

תוכן הספר נועד אך ורק לספק מידע כללי לקורא ואינו בגדר יעוץ רפואי או תזונתי. הספר אינו תחליף לייעוץ תזונתי, ייעוץ רפואי או כל ייעוץ אחר. יש לפנות לרופא, תזונאי או בעל מקצוע רפואי מוסמך אחר בקשר לכל שאלה ביחס למצבך הרפואי עוד לפני שתפעלו או תסתמכו על המידע המצוי בספר. אל תתעלמו מהמלצות שקבלתם מגורם רפואי מוסמך על בסיס מידע המופיע בספר זה ואל תתעכבו בחיפוש לאחר מידע רפואי בגלל מידע המופיע בספר זה.

המחברת מצהירה כי אינה אחראית לכל נזק, הפסד, או סיכון, אישי או אחר, ישיר או עקיף, שקורה כתוצאה משימוש או יישום של המידע המופיע בספר.

המידע שבספר מיועד לשימוש אישי בלבד, אינו ניתן להעברה לצד שלישי, אינו מהווה הכשרה מקצועית משום סוג ולא ניתן לבצע בו שינויים. 

כל הזכויות שמורות לטובה קראוזה, אין להעתיק, לצלם, לשמור, להעביר או להפיץ את הספר או קטעים ממנו בצורה כלשהי ללא קבלת אישור מפורש ובכתב מראש מהמחברת. 

בגלל אופי המוצר והיותו דיגיטלי, אין החזרות או זיכויים על רכישתו.