כשאת בהריון, את מרגישה עטופה מכל הכיוונים ובמעקב צמוד, אבל אחרי הלידה? פחות. המעקב הצמוד עובר לטיפת חלב, ואת נשארת קצת בצד. אז אני כאן כדי לומר לך, שאת הבנאדם הכי חשוב בבית. דונלד ויניקוט, הפסיכולוג האנגלי שהיה פורץ דרך…
1000 הימים הראשונים לחיים נחשבים כתקופה הקריטית ביותר להתפתחות, שקובעת את הבריאות שלנו בעתיד. מה זה בדיוק ואיפה התזונה משתלבת? מה זה 1000 הימים הראשונים? הביטוי 1000 הימים הראשונים מתייחס לתקופה שמהיום הראשון של ההריון ועד יום הולדת שנתיים של…
דווקא אינסטגרם, הרשת החברתית שלפי מחקרים הכי פוגעת לנו בדימוי הגוף, יכולה לעזור לנו לחזק את דימוי הגוף. זה קורה בזכות נשים בכל הגדלים שמתעדות את הגוף שלהן ומהוות אלטרנטיבה למודל היופי הבלתי אפשרי. שוחחתי עם המובילה שבהן, טובה לי.…
ילדת לפני 3 או 4 חודשים והשיער נושר? זה בהחלט מלחיץ, אבל לפני שאת חושדת במחסור תזונתי ורצה לחפש תוספי תזונה לשיער, הנה כמה עובדות שיכולות להרגיע ואולי גם להפתיע: https://open.spotify.com/episode/7ygkSJM89jtBFJ0DuR2XB4 רוצה להאזין במקום לקרוא? מוזמנת בלחיצה לפרק בפודקאסט שלי.…
הלידה מאחורייך, יש לך תינוק או תינוקת מקסימ/ה, ואת רוצה לחזור לעצמך ולרדת כמה שיותר מהר את הקילוגרמים שנשארו מההריון. האם זה מוצדק, מה נכון לעשות ואיך עושים את זה? ריכזתי עבורך 17 עצות ותובנות מניסיון של למעלה מעשרים שנות…
בישראל אוהבים שתייה מתוקה, אבל המשקאות הקלים גורמים לנזקים כבדים. מחקר שנערך בארץ מצא קשר בין שתייה מוגזת ממותקת בסוכר לבין סיכויי הצלחה נמוכים יותר של טיפולי פוריות. עדיין קשה לך להיפרד? הנה 5 סיבות טובות שישכנעו אותך כלל לא…