ברזל הוא מינרל משמעותי, במיוחד בגיל הפוריות. נשים מועדות יותר למחסור בברזל בגלל צריכה מועטה מדי מהתזונה לעומת אובדן דם כל חודש בווסת, ועם הכניסה להריון, המצב הופך להיות מורכב יותר. לפי ארגון הבריאות העולמי, לפי ארגון הבריאות העולמי, למעלה…
למרבה השמחה, כל המטופלות שאני פוגשת וגם נשים שאני פוגשת ברשתות החברתיות יודעות שצריך ליטול חומצה פולית כבר לפני ההריון ולוקחות את התוסף גם בהריון. חלק גדול מהנשים גם יודעות שהן זקוקות לתוסף ברזל. עם זאת, יש עוד שני רכיבים…
אם את מתלבטת איזה תוסף פרנטאל לבחור (או אם בכלל כדאי לקחת תוסף כזה), בואי נראה מה התוספים שקיימים כיום בשוק ומה כל אחד מהם מכיל: מה זה פרנטאל? "פְּרֶנַטַאל" הוא כינוי לתוסף מולטי ויטמין ומינרל לנשים בהריון. באנגלית pre-natal…
הזמנתי בסטורי את העוקבות שלי באינסטגרם לשאול אותי כל מה שירצו בנושא תזונה בהריון ואחרי לידה. מכיוון שהיו הרבה שאלות מעניינות שלא רציתי שיילכו לאיבוד ומכיוון שהפורמט של הסטורי פחות נוח לקריאה, מעלה לכאן את כל השאלות והתשובות: שאלות על…
ברזל הוא אחד המינרלים החשובים ביותר בהריון ורוב הנשים יזדקקו גם לתוספים שלו, אבל - קודם כל התזונה! מה כדאי לאכול כדי לקבל מספיק ברזל? בואו נראה: למה ברזל חשוב בהריון בגלל החמצן: התפקיד העיקרי של ברזל בגוף הוא להוביל…
כמעט כל אישה בהריון זקוקה לתוספי ברזל במהלכו, אבל איך לדעת במה לבחור? בואו נעשה סדר: מה זה ברזל? ברזל הוא מינרל שהתפקיד העיקרי שלו בגוף הוא להיות חלק מההמוגלובין, החלבון בתאי הדם האדומים שלנו שקושר את החמצן בריאות ו"מחלק"…