המינרל הזה דרוש לנו בכמות מזערית, אבל מתברר שבשנים האחרונות אנחנו לא מקבלים מספיק ממנו, ויש לכך השפעה משמעותית על כל התקופה שסביב ההריון והלידה - כל מה שצריך לדעת על יוד ומה לעשות מה זה יוד וכמה אנחנו צריכים…
הקורונה שלחה רבים מאיתנו לעבוד מהבית, אבל זה רק קטליזטור למגמה שממילא מתחזקת והולכת. נראה שיש לעבודה מהבית רק יתרונות, כי לא צריך לשכור משרד או קליניקה ולא צריך לבלות שעות יקרות בדרכים ובפקקים אבל עדיין קיימת בעיה אחת: איך…
זה קורה לא מעט: תוצאות העמסת סוכר 100 גרם חוזרות ורק ערך אחד נמצא מעל הנורמה. האם זו סוכרת הריון או לא? איך מאבחנים סוכרת הריון? בין שבוע 24 לשבוע 28, כל הנשים עוברות בדיקת סקר לסוכרת - העמסה של…
לשמחתי, רוב הנשים בהריון יודעות שיש מזונות שהן צריכות להימנע מהם כמו דגים נאים וביצים לא מבושלות, אבל לא כולן יודעות שמשרד הבריאות ממליץ להימנע גם מגבינות ששרויות במי מלח למרות שהן מפוסטרות. למה? קבלו את ההסבר המלא. ממה החשש?…
סוכרת הריון היא אחד המקרים הבודדים בתזונה של אנשים בריאים שיש בה צורך בטיפול דחוף ומיידי. אם אובחנת עם סוכרת הריון, תוכלי להתחיל את הטיפול תוך כמה קליקים עוד לפני שתגיעי לדיאטנית. לפני כמה שנים, כשעדיין עבדתי בקופת חולים, התפרץ…
לפעמים שואלות אותי נשים בחשש אם הן צריכות להימנע מפירות וירקות בצבע כתום בגלל תכולת בטא קרוטן שהופך בגוף לוויטמין A, שעודף ממנו מסוכן בהריון. התשובה היא, שבטוח לצרוך אותם ולא צריך להימנע מהם. הנה ההסבר המלא: מה זה ויטמין…
כידוע, בהריון מומלץ להימנע לחלוטין מאלכוהול. אבל מה עם מזונות שמכילים אלכוהול שעבר בישול? הרי אלכוהול מתנדף בבישול, או שבעצם לא? בואו נראה: בפוסטים קודמים כתבתי על נזקי אלכוהול בהריון. שואלים אותי לא מעט אם אפשר לאכול מזון שבושל באלכוהול…
הוא הוגדר לראשונה כוויטמין ב-1998, מחקרים מהעשור האחרון מגלים עד כמה הוא חשוב להתפתחות המוח ומניעת מומים בעובר, ואנחנו כנראה לא מקבלות ממנו מספיק. כל מה שחשוב לדעת על כולין. מה זה? כולין הוא ויטמין מקבוצה B. הוא הוגדר כוויטמין…
חברות התמ"ל מדגישות בפרסומים שלהן שהמוצרים שלהם מכילים את "רכיב ה-HMO". מה זה ולמה זה חשוב? ומה ההבדל לעומת חלב אם? מה זה HMO HMO או ליתר דיוק HMOs הוא ראשי תיבות של Human Milk Oligosaccharides כלומר - אוליגוסוכרים של…
אם את מתלבטת איזה תוסף פרנטאל לבחור (או אם בכלל כדאי לקחת תוסף כזה), בואי נראה מה התוספים שקיימים כיום בשוק ומה כל אחד מהם מכיל: מה זה פרנטאל? "פְּרֶנַטַאל" הוא כינוי לתוסף מולטי ויטמין ומינרל לנשים בהריון. באנגלית pre-natal…
יכול להיות ששמעת את המשפטים האלה: "תרשי לעצמך, זה בסדר, את אוכלת בשביל שניים עכשיו", "את בהריון, מותר לך" האם זה באמת נכון? האם את באמת צריכה להגדיל משמעותית את הקלוריות שאת אוכלת בהריון? התשובה עשויה להפתיע אותך. צריך יותר…
בדיקת "העמסת סוכר" 50 גרם היא בדיקת סקר לסוכרת שעוברת כל אשה בהריון בישראל בין שבוע 24 ל-28. הבדיקה פשוטה מאוד, אבל מדי פעם אני נתקלת בנשים שלא קיבלו הסבר איך לבצע אותה. הנה כל מה שצריך לדעת על הבדיקה…