מאז יצא לאור ספרי "המדריך השלם לתזונה בהריון", קיבלתי לא מעט פידבקים אודותיו, לא מעט מהם מקולגות שלי :) אני שמחה לשתף אתכם בתגובות נבחרות: "שלום טובה, הספר הגיע אלי היום. אני העברתי איתו 2.5 מההריונות שלי כי בהריון האחרון…
מיניקות רבות חוששות שהן לא מייצרות מספיק חלב. למעשה, זו דאגה שכיחה בעולם המערבי (אך מסתבר שלא במדינות מתפתחות). "אין מספיק חלב" היא הסיבה הנפוצה ביותר שנשים מנמקות בה הפסקת הנקה[i] ולכן גם אמהות וגם מטפלים מחפשים מענה לדאגה זו[ii]. האם…
1. האם בהנקה חייבים לאכול רק מזון בריא, ולא, החלב לא יכיל את כל הוויטמינים? לא נכון! נשים רבות חוששות שאם לא אכלו טוב במשך ימים מספר הדבר ישפיע על החלב שלהן ועדיף להאכיל את התינוק בתרכובת מזון לתינוקות (תמ"ל). אך אין…
היום השני של הכנס נפתח בפאנל מרתק וטעון בהנחיית מיקי חיימוביץ', שעוסקת רבות בנושא תזונה בריאה וקיימות. כתבתי כמיטב יכולתי את עיקרי דברי המשתתפים ואני מביאה אותם כלשונם, בצירוף הערות ומחשבות שלי שכתובות בהדגשה. לצפייה בפאנל במלואו (סרטון באורך כ-80 דקות) לחצו…
שמעת פעם את המונח "תאומים איריים"? לא, אלה לא באמת תאומים, אלא כינוי לתינוקות שנולדו בהפרש קטן זה מזה. באנגלית גם קוראים להם back to back babies. דור האמהות של היום הוא, ברובו, דור מבוגר יותר. הנתונים מראים שגיל הלידה…
את הפוסט הזה כתבתי לפני הרבה שנים, כשעלתה לשידור פרסומת לממרח נוטלה שהרגיזה אותי מאוד. מכיוון שהפרסומת ממשיכה להיות משודרת בשינויים כאלה ואחרים גם שנים קדימה, החלטתי להשאיר את הפוסט בבלוג שלי גם כשעברתי לאתר חדש, כי טקטיקות השיווק של…
כמעט כל תבשיל מתחיל בהזהבה של בצל במעט שמן. זה גם מפיץ ריח נפלא במטבח. הבעיה- חיתוך הבצל גורם לדמעות לזלוג.כשהייתי קטנה, עזרתי לאמא שלי במטבח לחתוך בצל וחבשתי משקפי צלילה כדי שלא יהיו לי דמעות. עם השנים למדתי, שיש…
רבים מאיתנו מתפתים ל"פתרונות קסם" בהרזייה ומגיעים לדיאטות קיצוניות ומשונות. חשוב לזכור שכל דיאטה שאינה מאוזנת תגרום לתת תזונה בדרגה כלשהי ועקב כך, לפגיעה בבריאות. הנה 7 סימנים לכך שהדיאטה שלכם לא מאוזנת ועלולה לסכן את בריאותכם. אם אתם מזהים…
ה-9.9 הוכרז כיום הבינלאומי להעלאת המודעות לנזקי צריכת אלכוהול במהלך ההריון. בין השנים 2013-2016 התקיים בכל 9 בספטמבר יום עיון בנושא מטעם משרד הבריאות. זהו סיכום הכנס משנת 2015: הוזלת האלכוהול, נזק עצום לכולנו יום העיון נפתח על ידי עו"ד…
בישראל אוהבים שתייה מתוקה, אבל המשקאות הקלים גורמים לנזקים כבדים. מחקר שנערך בארץ מצא קשר בין שתייה מוגזת ממותקת בסוכר לבין סיכויי הצלחה נמוכים יותר של טיפולי פוריות. עדיין קשה לך להיפרד? הנה 5 סיבות טובות שישכנעו אותך כלל לא…
אני אוהבת את המנה הזאת כי היא פשוט טעימה. הכנתי אותה לבתי כשהיתה תינוקת ומצאתי את עצמי אוכלת ממנה גם, הטעם הוא כמו עוגת תפוחים, רק בלי העוגה, וכדאי מאוד לערבב עם יוגורט. יש בה איזון בין מתיקות לחמיצות בזכות…
הגעתי מוקדם, והסתובבתי בתערוכה. אחד הדוכנים הותיר אותי פעורת פה. כבר שנים שאני ועמיתותי רגילות להדריך מטופלות איך לדקור את עצמן במכשיו מדידת הסוכר, והנה בדוכן של חברת FREESTYLE פגשתי טכנולוגיה חדשה שהגיעה לארץ – מערכת שנקראת LIBRE שכוללת חיישן…