הפוסט הזה הוא ההזדמנות שלי לספר סיפור מרתק ויוצא דופן, חוצה זמנים, מדינות ויבשות שממחיש לנו כמה עבודה, מחקר וגם טיפת מזל היו דרושים כדי שנדע את מה שאנחנו יודעות ויודעים היום בקליק אחד: למה התזונה וגורמים סביבתיים נוספים עוד…
למרבה השמחה, כל המטופלות שאני פוגשת וגם נשים שאני פוגשת ברשתות החברתיות יודעות שצריך ליטול חומצה פולית כבר לפני ההריון ולוקחות את התוסף גם בהריון. חלק גדול מהנשים גם יודעות שהן זקוקות לתוסף ברזל. עם זאת, יש עוד שני רכיבים…
לקראת פורים, שואלות אותי נשים רבות אם בטוח עבורן לאכול פרג במהלך ההריון וההנקה. מכירות את הפרק ב"סיינפלד" בו פסלו את איליין מנסיעה לאפריקה כי מצאו שאריות של סמים בבדיקת השתן שלה, והיא אכלה מאפין פרג? זה לא תלוש מהמציאות,…
כשאת בהריון, את מרגישה עטופה מכל הכיוונים ובמעקב צמוד, אבל אחרי הלידה? פחות. המעקב הצמוד עובר לטיפת חלב, ואת נשארת קצת בצד. אז אני כאן כדי לומר לך, שאת הבנאדם הכי חשוב בבית. דונלד ויניקוט, הפסיכולוג האנגלי שהיה פורץ דרך…
אם את מתלבטת איזה תוסף פרנטאל לבחור (או אם בכלל כדאי לקחת תוסף כזה), בואי נראה מה התוספים שקיימים כיום בשוק ומה כל אחד מהם מכיל: מה זה פרנטאל? "פְּרֶנַטַאל" הוא כינוי לתוסף מולטי ויטמין ומינרל לנשים בהריון. באנגלית pre-natal…
נכון, זה בלוג על תזונה סביב הריון ולידה, תקופה של יצירת חיים, אבל לפעמים הריונות לא צולחים ואף אחד לא מדבר על זה. אז בואו נדבר על הפלות ספונטאניות, כי כמעט שלא מדברים עליהן.אני מתכוונת בעיקר להפלות ("טבעיות") של הריון…
חושבת על הריון? הנה 11 דברים חשובים שצריך לעשות לקראת תחילת הניסיונות להרות, ועוד 2 בונוס. בשנים האחרונות, יותר ויותר חוקרים וגופי בריאות בעולם מבינים שהריון בריא מתחיל כבר לפני ההריון. התקופה שלפני ההריון היא הזדמנות חד פעמית לשפר את…
לקראת יום הכיפורים, נשים הרות ומיניקות רבות מתלבטות אם לצום או לא.כדי לענות על השאלה, בואו נראה ראשית מה קורה בגוף במהלך הצום בהריון, כיוון שיש השלכות נפרדות הן להימנעות משתייה והן להימנעות מאכילה. מה עושה לגוף בהריון הימנעות משתייה?…
אבחנה של סוכרת הריון מתקבלת בדרך כלל בהלם, אבל תוך זמן קצר את לומדת ויודעת מה צריך לעשות וגם מגלה ש"השד לא נורא כל כך". כדי לקצר לך את הדרך, אני רוצה לשתף אותך בכמה עצות שיכולות לשדרג לך את…
הזמנתי בסטורי את העוקבות שלי באינסטגרם לשאול אותי כל מה שירצו בנושא תזונה בהריון ואחרי לידה. מכיוון שהיו הרבה שאלות מעניינות שלא רציתי שיילכו לאיבוד ומכיוון שהפורמט של הסטורי פחות נוח לקריאה, מעלה לכאן את כל השאלות והתשובות: שאלות על…
היפראמזיס גרבידרום - hyperemesis gravidarum (או בקיצור, היפראמזיס) הוא סיבוך חמור של הריון שכולל בחילות והקאות בלתי פוסקות. 1-2% מהנשים בהריון סובלות ממנו, כלומר לפחות 1800 נשים בשנה בישראל. לכבוד יום המודעות להיפראמזיס, החל כל שנה ב-15 במאי, אני מראיינת…
ברזל הוא אחד המינרלים החשובים ביותר בהריון ורוב הנשים יזדקקו גם לתוספים שלו, אבל - קודם כל התזונה! מה כדאי לאכול כדי לקבל מספיק ברזל? בואו נראה: למה ברזל חשוב בהריון בגלל החמצן: התפקיד העיקרי של ברזל בגוף הוא להוביל…