לקראת יום הכיפורים, נשים הרות ומיניקות רבות מתלבטות אם לצום או לא.כדי לענות על השאלה, בואו נראה ראשית מה קורה בגוף במהלך הצום בהריון, כיוון שיש השלכות נפרדות הן להימנעות משתייה והן להימנעות מאכילה. מה עושה לגוף בהריון הימנעות משתייה?…
בדיקת "העמסת סוכר" 50 גרם היא בדיקת סקר לסוכרת שעוברת כל אשה בהריון בישראל בין שבוע 24 ל-28. הבדיקה פשוטה מאוד, אבל מדי פעם אני נתקלת בנשים שלא קיבלו הסבר איך לבצע אותה. הנה כל מה שצריך לדעת על הבדיקה…
נושא הקפאין בהריון ובהנקה מעורר תמיד שאלות רבות מבחינת בטיחות הצריכה שלו. בעקבות כמה פרסומים שיצאו לאור לא מזמן, הנה העדכונים האחרונים בנושא. מה זה קפאין ומה הוא עושה בגוף? קפאין הוא חומר שנמצא בזרעים, פירות ועלים של כמה סוגי…
ערב ראש השנה הוא זמן משפחתי חגיגי במיוחד עם תחושה של התחדשות באוויר. בבתים רבים, אחרי הקידוש, מברכים על מגוון של מאכלים ברכות לשנה טובה יותר ולכל מאכל ברכה משלו. מקור המנהג בתקופת האמוראים בגלות בבל (במאה הרביעית לספירה), אז…
את הפוסט הזה כתבתי אחרי שאלות רבות שקיבלתי ברשתות החברתיות בנושא תוסף אומגה-3 מהצומח ותגובות שבעקבותיהן גיליתי את הבלבול שקיים בין תוספים שונים שאינם מדגים. אז איזה תוסף אומגה-3 טבעוני כדאי לקחת, ואיזה ממש לא?בואו נעשה סדר: באופן כללי, יש…
המינרל הזה דרוש לנו בכמות מזערית, אבל מתברר שבשנים האחרונות אנחנו לא מקבלים מספיק ממנו, ויש לכך השפעה משמעותית על כל התקופה שסביב ההריון והלידה - כל מה שצריך לדעת על יוד ומה לעשות מה זה יוד וכמה אנחנו צריכים…
הקורונה שלחה רבים מאיתנו לעבוד מהבית, אבל זה רק קטליזטור למגמה שממילא מתחזקת והולכת. נראה שיש לעבודה מהבית רק יתרונות, כי לא צריך לשכור משרד או קליניקה ולא צריך לבלות שעות יקרות בדרכים ובפקקים אבל עדיין קיימת בעיה אחת: איך…
זה קורה לא מעט: תוצאות העמסת סוכר 100 גרם חוזרות ורק ערך אחד נמצא מעל הנורמה. האם זו סוכרת הריון או לא? איך מאבחנים סוכרת הריון? בין שבוע 24 לשבוע 28, כל הנשים עוברות בדיקת סקר לסוכרת - העמסה של…
לשמחתי, רוב הנשים בהריון יודעות שיש מזונות שהן צריכות להימנע מהם כמו דגים נאים וביצים לא מבושלות, אבל לא כולן יודעות שמשרד הבריאות ממליץ להימנע גם מגבינות ששרויות במי מלח למרות שהן מפוסטרות. למה? קבלו את ההסבר המלא. ממה החשש?…
סוכרת הריון היא אחד המקרים הבודדים בתזונה של אנשים בריאים שיש בה צורך בטיפול דחוף ומיידי. אם אובחנת עם סוכרת הריון, תוכלי להתחיל את הטיפול תוך כמה קליקים עוד לפני שתגיעי לדיאטנית. לפני כמה שנים, כשעדיין עבדתי בקופת חולים, התפרץ…
לקראת פורים, שואלות אותי נשים רבות אם בטוח עבורן לאכול פרג במהלך ההריון וההנקה. מכירות את הפרק ב"סיינפלד" בו פסלו את איליין מנסיעה לאפריקה כי מצאו שאריות של סמים בבדיקת השתן שלה, והיא אכלה מאפין פרג? זה לא תלוש מהמציאות,…
בתוך כל המיתוסים שקיימים על תזונה בהנקה, יש גם בלבול גדול לגבי צמחי מרפא וסוגי חליטות שמומלצות או אסורות בהנקה. מיעוט המחקרים בתחום מבלבל עוד יותר, והמחקרים שכבר בוצעו אינם באיכות טובה מספיק כדי לבסס עליהם המלצות. אז מה לעשות…