בלוג תזונה טובה

עוד משהו שיכול לעניין אותך

חם מהתנור:

הכי נצפים עכשיו

אובחנת עם סוכרת הריון? מזמינה אותך להדרכה שלי

הצילו! יש לי סוכרת הריון!
הדרכה אינטרנטית עד שתגיעי לדיאטנית

בישראל אוהבים שתייה מתוקה, אבל המשקאות הקלים גורמים לנזקים כבדים. מחקר שנערך בארץ מצא קשר בין שתייה מוגזת ממותקת בסוכר לבין סיכויי הצלחה נמוכים יותר של טיפולי פוריות. עדיין קשה לך להיפרד? הנה 5 סיבות טובות שישכנעו אותך כלל לא…
השאלה אם כדאי ובטוח לצרוך דגים במהלך תקופת ההריון וההנקה, מעסיקה רבות הן נשים הרות ומיניקות והן אנשי מקצוע. זאת משום שדגים מציגים בפנינו בעיה: מצד אחד הם מקור חשוב לחומצות השומן מסוג אומגה-3, DHA ו-EPA אך מצד שני הם…
לא קל לרזות, לא קל לשמור על משקל בריא. סדר היום שלנו מלא באילוצים ומכשולים שמקשיםעלינו את המלאכה.  עם זאת, לעיתים הפתרון טמון בעיתוי בו אוכלים. מה הטעויות שאנחנו עושיםבמהלך היום ואיך אפשר לפתור אותן?  מדלגים על ארוחת הבוקר מוצאים את עצמכם אוכלים יותר מדי…
בואו נעשה סדר: מה למדה דיאטנית קלינית ? מה ההכשרה שלה ולמה כדאי לבחור דווקא בה. מהי, בעצם, דיאטנית קלינית ? דיאטנית קלינית (או בשמה הרשמי "תזונאית דיאטנית") היא אשת מקצוע בתחום התזונה, שהוא תחום פארא-רפואי. דיאטנית היא בוגרת תואר…
  בייעוץ תזונתי אצל דיאטנית חשוב תחילה לבדוק את הרקע הרפואי והתזונתי של המטופל. זאת מבררת הדיאטנית על ידי תשאול מעמיק וסקירת הבדיקות והמסמכים הרפואיים שהוא מביא עמו. בחלק גדול מהמקרים, הדיאטנית מרכיבה למטופל מרשם תזונתי המותאם לו אישית על…
החלטתם שאתם רוצים לבצע שינוי בהרגלי התזונה שלכם? בין אם קיים אצלכם עודף משקל שתרצו להפחית ובין אם המשקל תקין, אך ההרגלים פחות, הדבר החשוב ביותר שתוכלו לעשות למען עצמכם הוא שמירה על הכללים הבאים: לאכול ארוחות מסודרות: שלוש ארוחות עיקריות…
אני אוהבת את המנה הזאת כי היא פשוט טעימה. הכנתי אותה לבתי כשהיתה תינוקת ומצאתי את עצמי אוכלת ממנה גם, הטעם הוא כמו עוגת תפוחים, רק בלי העוגה, וכדאי מאוד לערבב עם יוגורט. יש בה איזון בין מתיקות לחמיצות בזכות…