בתוך כל המיתוסים שקיימים על תזונה בהנקה, יש גם בלבול גדול לגבי צמחי מרפא וסוגי חליטות שמומלצות או אסורות בהנקה. מיעוט המחקרים בתחום מבלבל עוד יותר, והמחקרים שכבר בוצעו אינם באיכות טובה מספיק כדי לבסס עליהם המלצות. אז מה לעשות…
מיניקות רבות חוששות שהן לא מייצרות מספיק חלב. למעשה, זו דאגה שכיחה בעולם המערבי (אך מסתבר שלא במדינות מתפתחות). "אין מספיק חלב" היא הסיבה הנפוצה ביותר שנשים מנמקות בה הפסקת הנקה[i] ולכן גם אמהות וגם מטפלים מחפשים מענה לדאגה זו[ii]. האם…