מיניקה? מתכננת להיניק? יש לך שאלות על התזונה שלך?
מבולבלת מים המידע ברשת על תזונה בהנקה?
ההדרכה הזאת בדיוק בשבילך!
אני שמחה להזמין אותך להדרכה הדיגיטלית שלי “תזונה טובה בהנקה”, שתיתן לך מידע אמין, מבוסס ומעשי על התזונה שלך במהלך התקופה המיוחדת הזאת. וכל זה, כדי שתזיני את עצמך כמו שצריך, תימנעי ממה שלא כדאי ושהתינוק/ת שלך יקבל את ההתחלה הבריאה ביותר.
מה תקבלי מההדרכה?
תדעי אחת ולתמיד אם יש קשר בין התזונה שלך לבין גזים
תדעי מה מיוחד בתזונה בתקופת ההנקה ומה הדגשים שצריכים להיות בה
תקבלי רעיונות לארוחות וקובץ רשימת קניות להורדה
תדעי כמה כדאי לשתות
תביני מה תוספי התזונה המומלצים
תקבלי ידע על מה שמשפיע על כמות החלב ועל איכות החלב
ניפוץ מיתוסים על מה אסור ומה מותר לאכול בהנקה – כולל מזונות אלרגניים
תלמדי על איך שהנקה משפיעה על המשקל שלך ואם אפשר לעשות פעילות גופנית בהנקה
תקבלי מידע על מצבים מיוחדים שמשפיעים על התזונה בהנקה כמו טבעונות, הנקה אחרי הריון עם סוכרת הריון, הנקת תאומים והנקה תוך כדי הריון
איך הנקה ממושכת משפיעה על התזונה שלך
והכל ב-33 סרטונים שמחולקים ל-8 חלקים, סך הכל שעתיים של צפייה / שמע מלווים בכתוביות.
אני יודעת שהזמן שלך קצר ולכן חילקתי את כל הנושאים לפרקים קצרים כדי שתוכלי לגשת ישירות לנושא שמעניין אותך באותו רגע.
מה המחיר?
מחיר ההדרכה הוא 150 ש”ח.
לרכישה מאובטחת באשראי לחצי כאן
שימי לב: מייל עם קישור הגישה להדרכה נשלח אוטומטית ממערכת דיוור ולכן ייתכן שיגיע לתיקיית “קידום מכירות” או לתיקיית הספאם.
נתקלת בבעיה בתשלום?
התקשרי או סמסי לי ל-052-8523823
מה מספרות אימהות מיניקות שצפו בהדרכה?
“ההדרכה שלך נתנה לי בטחון”
טובה היקרה, אני רוצה להודות לך בתור אמא מיניקה, 3.5 חודשים לאחר לידה, על מדריך מקצועי, עשיר בידע שתרם לי רבות בתקופה רגישה של הנקה, כאשר “בחוץ” יש לא מעט בלבול ולחץ מיותר סביב אסור/מותר. ההדרכה לתזונה בהנקה שלך נתנה לי בטחון בהתנהלות תזונתית בתקופה החשובה הזו, וזה תוך כדי שנהניתי מהגישה המקצועית שלך והנגשת הידע באופן נעים ומכיל. ממליצה בחום לכל אמא ❤
ליאור רינגל, 3.5 חודשים אחרי לידה ראשונה, בעלת סטודיו UNIX – כושר לנשים בנס ציונה
“סדר בהמון מידע שיש באינטרנט ומפוזר בכל מיני אתרים”
צפיתי בסרטוני הווידאו. זה נהדר!
אני חושבת שהדבר שהכי בלט לי זה העובדה שהם עשויים בצורה שמאוד מנרמלת את הדברים וגורמת למי שצופה בהם להרגיש בנוח עם השאלות. הם פשוט משרים בטחון.
מעבר לזה, הסרטונים בעצם עושים סדר בהמון מידע שיש באינטרנט ומפוזר בכל מיני אתרים, שלא תמיד מרגיש בטוח לסמוך עליהם. העובדה שהם מחולקים לתת נושאים היא מעולה – כך למשל יכולתי להתחיל דווקא מהאמצע ולראות את מה שעניין אותי, וכן זה מספיק קצר וממוקד כדי לראות נניח סרטון בזמן הנקה.
אני חושבת שזה יהיה ממש מועיל להרבה יולדות!
ק.ב, 3 חודשים אחרי לידה שלישית
“מקצוענות בגובה העיניים”
מאוד נהניתי מההדרכה!
התחושה העיקרית היא של הדרכה מקצועית ויחד עם זאת בגובה העיניים.
מקצועית, בזכות הצגה מרובה של נתונים ועובדות. אני טיפוס ריאלי ואוהבת הדרכות מבוססות.
בגובה העיניים, בזכות הירידה לפרקטיקה שאהבתי ואוהבת גם במפגשים שלנו. לא משהו באוויר של “תנסי לעשות א’, ב’, ג'” אלא “תאכלי גזר וירקות חתוכים”.
ממליצה לכל מכרה שלי 🙂
ס.ג, 5 חודשים אחרי לידה ראשונה
מה מספרות נשות מקצוע שצפו בהדרכה?
“ממליצה בחום לכל אמא שמתכננת להיניק או שכבר נמצאת בעיצומו של מסע ההנקה שלה”
ההדרכה מקיפה מאוד, מחולקת בצורה נוחה לפרקים הדנים בנושאים רלוונטיים עבור כל אמא מיניקה.
נהניתי מאוד מהכלים הפרקטיים בהדרכה, מהטיפים הנפלאים למטבח, מההסברים המקצועיים והדרך הנעימה והעניינית שטובה מעבירה את התכנים.
אני ממליצה בחום לכל אמא שמתכננת להיניק או שכבר נמצאת בעיצומו של מסע ההנקה שלה, לצפות בהדרכה הדיגיטלית ולהעשיר את הידע ואף להפריך מיתוסים רבים שקשורים לתזונה בהנקה.
ואם את סקרנית מהי “ארוחת חירום” או איך תשלבי פעילות גופנית בהנקה?
על כל אלו ועוד המון מידע מרתק תקבלי מענה ב”תזונה טובה בהנקה”!
ענת יערי, יועצת הנקה מוסמכת IBCLC
שותפה ומייסדת של ביה”ס “אם ודרך” להכשרת מדריכות הנקה
מחברת הספר “הנקה יצירתית – המדריך להנקה בדרך שלך”
“אשמח לתת כמתנה לכל אמא מיניקה בלידה ראשונה, שניה או חמישית”
התזונה של האמא המיניקה מעסיקה רבות את המיניקות. שאלות רבות עולות תוך כדי הנקה:
מה עובר לתינוק מתוך מה שאני אוכלת?
איך והאם זה משפיע על התינוק?
מה כדאי לאכול שיהיה טוב עבורו ועבורי כמיניקה?
ועוד שאלות רבות, חשובות ולגיטימיות.
על כל אלה ועוד הרבה מעבר תוכלו לקבל תשובה בהדרכה הדיגיטלית של טובה קראוזה “תזונה טובה בהנקה”.
טובה מביאה את המידע העדכני ומבוסס עובדות. היא עושה זאת בצורה ברורה, מסודרת, שכל אחת יכולה להבינו. ההדרכה מסודרת בצורה שניתן לצפות בנושאים שמעסיקים ושאלות ספציפיות שעולות.
זוהי הדרכה שאשמח לתת כמתנה לכל אמא מיניקה בלידה ראשונה, שניה או חמישית.
תרצה שני, דיאטנית בכירה לילדים. התמחות בבעיות אכילה בילדות ובררנות אכילה.
לרכישה מאובטחת באשראי לחצי כאן
שימי לב: מייל עם קישור הגישה להדרכה נשלח אוטומטית ממערכת דיוור ולכן ייתכן שיגיע לתיקיית “קידום מכירות” או לתיקיית הספאם.
נתקלת בבעיה בתשלום?
התקשרי או סמסי לי ל-052-8523823
מי אני ולמה כדאי לקנות ממני את ההדרכה הזאת?
שמי טובה קראוזה, אני דיאטנית משנת 1996 ולאורך כמעט כל השנים מאז אני עובדת עם נשים סביב הריון ולידה ומלמדת בקורסי יועצות הנקה וקורסי הנקה לדיאטניות. ריכזתי את כל הידע העדכני בשילוב עם הניסיון שלי בעבודה עם אלפי אימהות מיניקות לאורך השנים כדי ליצור עבורך את ההדרכה הזאת. מוזמנת לקרוא עוד אודותי כאן.
שאלות נפוצות
האם הגישה להדרכה מוגבלת בזמן?
הגישה להדרכה לא מוגבלת בזמן.
האם ההדרכה מתאימה לטבעוניות?
כן בהחלט, ובנוסף הקדשתי פרק שלם לנושא הטבעונות בהנקה, בחלק השביעי של ההדרכה.
אני מיניקה כבר חצי שנה, האם ההדרכה יכולה לעזור לי?
ההדרכה יכולה לעזור לכל אם מיניקה, בכל שלב, במיוחד אם יש לך שאלות וספקות לגבי דברים שעדיין אינם ברורים לך.
אני מיניקה את הילדה השלישית שלי, האם ההדרכה רלוונטית לי?
גם אחרי לידה שלישית אנחנו זקוקות לבטחון, הרגעה ונירמול של התחושות שלנו, ואת בהחלט יכולה להפיק הרבה תועלת מההדרכה.
אני שואבת, האם ההדרכה מתאימה לי?
בוודאי. את מייצרת חלב! לא משנה אם את שואבת או מיניקה ישירות מהשד.
האם ההדרכה מתאימה למי שמשלבת הנקה עם תמ”ל?
כן. נכון שההנקה אינה בלעדית, כך שהצרכים התזונתיים שלך פחות מוגברים, אבל עדיין ההדרכה תוכל מאוד לעזור לך.
אפשר לראות פרק לדוגמה מההדרכה?
בטח. הנה הפרק הרביעי בחלק החמישי של ההדרכה:
מתוך החלק החמישי של ההדרכה: “מה אסור ומה מותר לאכול בהנקה?”
לרכישה מאובטחת באשראי לחצי כאן
שימי לב: מייל עם קישור הגישה להדרכה נשלח אוטומטית ממערכת דיוור ולכן ייתכן שיגיע לתיקיית “קידום מכירות” או לתיקיית הספאם.
נתקלת בבעיה בתשלום?
התקשרי או סמסי לי ל-052-8523823
נתראה בהדרכה 🙂
ההדרכה נועדה אך ורק לספק מידע כללי לצופה ואינה בגדר ייעוץ רפואי או תזונתי. ההדרכה אינה תחליף לייעוץ תזונתי, ייעוץ רפואי או כל ייעוץ אחר. יש לפנות לרופא/ה, תזונאי/ת , יועצת הנקה מוסמכת או כל בעל מקצוע רפואי מוסמך אחר בקשר לכל שאלה ביחס למצבך הרפואי עוד לפני שתפעלי או תסתמכי על המידע המצוי בהדרכה. אל תתעלמי מהמלצות שקיבלת מגורם רפואי מוסמך על בסיס מידע המופיע בהדרכה זו ואל תתעכבי בחיפוש לאחר מידע רפואי בגלל מידע המופיע בהדרכה.
המחברת מצהירה כי אינה אחראית לכל נזק, הפסד או סיכון, אישי או אחר, ישיר או עקיף, שקורה כתוצאה משימוש או יישום של המידע המופיע בהדרכה.
המידע שבהדרכה מיועד לשימוש אישי בלבד, אינו ניתן להעברה לצד שלישי, אינו מהווה הכשרה מקצועית משום סוג ולא ניתן לבצע בו שינויים.
כל הזכויות שמורות לטובה קראוזה. אין להעתיק, לצלם, לשמור, להעביר או להפיץ את ההדרכה או קטעים ממנה בצורה כלשהי ללא קבלת אישור מפורש ובכתב מראש מהמחברת.
על פי תקנות הגנת הצרכן (ביטול עסקה) תשע”א-2010, אין החזרים או זיכויים על מוצרים דיגיטליים.