http://www.tzuna-tova.co.il/index2.php?id=10&lang=HEB פורום תזונה טובה he 2013-05-19T22:24:25 הודעות ראשיות שלום טובה. בחודשים האחרונים התחלתי ללכת לשומרי משקל. לצערי רזיתי רק כ-2 קילו וכל פעם עליתי קצת,ירדתי קצת וחוזר חלילה ונשארתי פחות או יותר באותו משקל. יש לי משקל עודף של כ-20 קילו. כעת נכנסתי להריון(מוקדם מהצפוי אך מאד משמח) ואני לא יודעת איך להמשיך מכאן:מצד אחד-אם אמשיך לפי התפריט של שומרי משקל-אני כנראה ארזה,מצד שני-לא רוצה לסכן את העובר,אך חשוב לי להמשיך לאכול בריא כי כרגע התזונה שלי באמת טובה, וכן-חשוב לי לא להעלות הרבה במשקל.מה את מציעה?תודה רבה!. http://www.tzuna-tova.co.il/index2.php?id=10&msgid=4955 2013-05-19T22:24:25 הודעות ראשיות היי טובה,
קניתי לא מזמן את הספר שלך ולא סתם... אני מאוד מוטרדת.
אני כיום בשבוע החמישי להריון ויש לציין שאני מאוד שמחה על כך אני ובעלי תיכננו את ההריון ורצינו ובחודשיים האחרונים אני אוכלת בריא ועושה ספורט פעמיים בשבוע (אני סטודנטית ועובדת אז לא יכולתי יותר מזה ולפעמים עשיתי גם רק פעם בשבוע).
למרות הכל הצלחתי לרדת רק קילו, ככל הנראה בגלל שכל החיים אני סובלת מהשמנה והתקופה היחידה שהייתי בה רזה היתה תקופה בה עשיתי ספורט כמעט כל יום וגם לא אכלתי בכלל פחמימות.
אז מן הסתם הנושא של השמנה בהריון מאוד מטריד אותי ומעסיק אותי.
אני שוקלת כיום 75 קילו ואני מטר שישים. כך שאני במשקל יתר של 15 קילו.

קניתי את הספר שלך והוא נהדר ואני מאוד משתדלת אבל אני מוצאת שמאוד קשה לי להרכיב לעצמי את התפריטים, לבשל את הכל, לקנות הכל, אז אני עושה קיצורי דרך - והם כמובן אף פעם לא עובדים ואני מוצאת את עצמי כועסת על עצמי כל לילה מחדש במקלחת.
אני אשמח לעצות מה לעשות או רעיונות לאיך לארגן את כל הדבר הזה תוך כדי החיים העמוסים ותוך כדי העומס הרגשי. כי אני כן רוצה להצליח ולא להשמין בהריון

המון תודה!
מאי http://www.tzuna-tova.co.il/index2.php?id=10&msgid=4954 2013-05-18T20:45:51 הודעות ראשיות טובה שלום,
לפני כ-8 שנים פיתחתי הפרעות אכילה ולפני כשנה המחזור החודשי שלי נפסק לתקופה של שנה בערך וכיום הוא סדיר.
התזונה שלי הייתה מאוד לקויה וכיום אני אוכלת מאוד טוב.
ברצוני לדעת:
האם יתאפשר לי להיכנס להריון?
קראתי ברחבי הרשת שהסיכוי להיכנס להריון הוא מאוד קטן?
האם לתזונה יש השפעה על כך?
אודה לתשובתך. http://www.tzuna-tova.co.il/index2.php?id=10&msgid=4953 2013-05-16T15:30:23 הודעות ראשיות שלום רב,
בהמשך לכל המידע המועיל שבאתר, בכל זאת, לא ברור לי מהי הכמות שהתינוק אמור לאכול בכל ארוחה. תינוקי בן 7 וחצי חודשים, ובהתאם להנחיות, צורך שתי ארוחות ביום מ"המזון המשלים", באופן שארוחה אחת אוכל פרות, ואילו ארוחה שנייה ירקות והודו או עוף.
הבנתי שככל שעובר הזמן, יש לשלב ארוחה שלישית, וכן בהדרגה לטחון את המזון פחות ופחות.
אולם, לא ברור בדיוק מהי הכמות שיש להאכילו בכל ארוחה וכיצד יש להעלותה בהדרגה ובהתאם לאיזה משקל.
העניין הוא שמאחר והתינוק יונק מגיל 0, אין לנו ממש מושג כמה הוא אוכל בכל ארוחה!
(נראה לנו שהוא אוכל בערך 300 מ"ל "חלב אם" בבוקר ובלילה, אך שוב, אין אנו בטוחים. האם ישנה דרך לעקוב ולדעת כמה לתת בכל ארוחה מן המוצקים?
תודה רבה! http://www.tzuna-tova.co.il/index2.php?id=10&msgid=4952 2013-05-16T12:45:09 הודעות ראשיות שלום רב,
בהמשך לכל המידע המועיל שבאתר, בכל זאת, לא ברור לי מהי הכמות שהתינוק אמור לאכול בכל ארוחה. תינוקי בן 7 וחצי חודשים, ובהתאם להנחיות, צורך שתי ארוחות ביום מ"המזון המשלים", באופן שארוחה אחת אוכל פרות, ואילו ארוחה שנייה ירקות והודו או עוף.
הבנתי שככל שעובר הזמן, יש לשלב ארוחה שלישית, וכן בהדרגה לטחון את המזון פחות ופחות.
אולם, לא ברור בדיוק מהי הכמות שיש להאכילו בכל ארוחה וכיצד יש להעלותה בהדרגה ובהתאם לאיזה משקל.
העניין הוא שמאחר והתינוק יונק מגיל 0, אין לנו ממש מושג כמה הוא אוכל בכל ארוחה!
(נראה לנו שהוא אוכל בערך 300 מ"ל "חלב אם" בבוקר ובלילה, אך שוב, אין אנו בטוחים. האם ישנה דרך לעקוב ולדעת כמה לתת בכל ארוחה מן המוצקים?
תודה רבה! http://www.tzuna-tova.co.il/index2.php?id=10&msgid=4951 2013-05-14T16:14:41 הודעות ראשיות שלום,
קניתי בסופר שמן קנולה בכבישה קרה עשיר באומגה 3 ורק שבאתי הביתה ראיתי שכתוב "לא מזוכך". למה הכוונה והאם זה עדיף או לא?

תודה http://www.tzuna-tova.co.il/index2.php?id=10&msgid=4948 2013-05-11T17:58:38 הודעות ראשיות אפשר לתת לה לטעום חלב שיבולת שועל/חלב שקדים/חלב אורז/חלב קוקוס? http://www.tzuna-tova.co.il/index2.php?id=10&msgid=4947 2013-05-10T23:18:39 הודעות ראשיות אהלן, שבת שלום
אני טבעונית ומניקה כבר שבעה חודשים
דואגת לאכול טוב, דואגת למלא את הגוף בכל אוצרות הטבע.
לא לוקחת ויטמינים כתוסף תזונה......
זה בסדר? http://www.tzuna-tova.co.il/index2.php?id=10&msgid=4946 2013-05-10T23:09:31 הודעות ראשיות שלום טובה, האם צריכה של זרעי צ'יה מותרת בהנקה? קניתי גרנולה ולא שמתי לב שמכילה זרעי צ'יה. אין לי מושג מה זה והאם מותר לי לאכול מזה. בכל מקרה, שמתי לב לאחר שכבר אכלתי מנה
(הגרנולה של "דני וגלית" )
המון תודה וחג שבועות שמח! http://www.tzuna-tova.co.il/index2.php?id=10&msgid=4945 2013-05-10T09:02:20 הודעות ראשיות היי טובה,

תוכלי להמליץ בבקשה מה יכול לשמש בתור ארוחת ביניים בשעות אחה"צ - אני מנסה להימנע מלתת לקטנה שלי (בת כמעט 10 חודשים) את הבייביביס או במבה.
תודה,
ליטל http://www.tzuna-tova.co.il/index2.php?id=10&msgid=4940 2013-05-07T14:06:55